Výživové hodnoty

Moringa oleifera patří mezi nejužitečnější rostliny na naší planetě. 100 g MORINGY - suché listy, prášek nebo kapsle obsahují v poměru gram na gram: 

 

• 17x více vápníku než mléko
• 
• 
• 15x více draslíku než banán
• 7x více vitamínu C než pomeranč
• 
• 
• 10x více vitamínu A než mrkev
• 25x více železa než špenát
• 
• 
• 9x více proteinu než jogurt
• 4x více vlákniny než ovesné vločky
• 

 

Moringa obsahuje 25x více železa než špenát...

• Železo je životně důležitá minerální látka, kterou náš organismus potřebuje pro zachování zdraví. Jeho funkce v našem těle je nenahraditelná, proto je nutné, abychom ho v přiměřeném množství přijímali denně. Jeho nedostatek si bohužel mnozí lidé neuvědomují, dokud jim lékař neurčí diagnózu – anémii (chudokrevnost) z nedostatku železa. 
• Železo se významnou měrou podílí na tvorbě červených krvinek, ve kterých je součástí červeného krevního barviva – hemoglobinu. Hemoglobin je odpovědný za přenos molekul kyslíku ke všem buňkám. Jinými slovy – pokud nemáme dostatek železa, máme málo hemoglobinu a do mozku, srdce, jater, svalů a všech ostatních tkání se dostane méně životadárného kyslíku. 
• Železo je dále součástí červeného barviva svalů – myoglobinu i více enzymů. Mezi nejčastější projevy nedostatku železa patří únava, bolesti hlavy, snížená pozornost a nesoustředěnost, u dětí může dojít k poklesu schopnosti učit se. Proto pozor! Nedostatek železa negativně ovlivňuje vývoj inteligenčních schopností a důsledky jeho nedostatku v dětském věku se v dospělosti již nedají korigovat! Z dalších příznaků nedostatku železa je třeba zmínit zhoršující se cirkulaci krve (pocit studených končetin), bušení srdce, závratě, bledou pokožku, lámavost vlasů a nehtů. Pokud se anémie neléčí, dochází k postupnému oslabování organismu a imunitního systému.
• Železo, které se nachází ve stravě, náš organismus využije jen z 10 %. Vstřebávání železa zhoršují některé látky v potravinách (fytáty, fosfoproteíny), ale i některé léky, káva a čaj. Proto je žádoucí zabránit vzniku nedostatku železa dlouhodobým užíváním kvalitních komplexních doplňků výživy.

Řešením může být právě Moringa, která kromě jiného obsahuje vápník, měď a vitamin C. Tyto látky pomáhají umocnit vstřebávání a účinnost přijímaného železa.    

 

Moringa obsahuje 20x více vitamínu E než tofu…

• Vitamín E funguje jako antioxidant, chrání organismus před volnými radikály, snižuje cholesterol a působí jako účinná prevence proti onemocnění Alzheimerovou nemocí. Při kardiologických výzkumech bylo zjištěno, že vitamín E podaný během srdečního záchvatu nebo těsně po něm může uchránit srdeční sval před dalším poškozením. Dále může pomoci lidem trpícím Parkinsonovou chorobou, protože zmírňuje nepříjemné příznaky této nemoci, projevující se svalovými záškuby.
• Velmi důležitý je vitamín E i jako preventivní prostředek proti spontánním potratům. Působí efektivně na stresovanou pleť, na pleť s erytémem, pleť suchou až velmi suchou. Současné studie také prokázaly, že vitamín E je velmi efektivní v redukci zápalu, zánětu, podráždění pokožky a dále zmírňuje proces stárnutí pokožky. Většina lidí ví, že je TOFU zásadním zdrojem vitamínu E – jedna porce TOFU (1 plný hrnek) odpovídá 21 % doporučené denní dávky vitamínu E.
• Budeme-li vycházet z poznatku, že Moringa obsahuje 20x více vitamínu E než tofu, stačí málo, jen lžička Moringového prášku, ten totiž představuje celých 40% doporučené denní dávky vitamínu E.   

 

Moringa obsahuje 10x více vitamínu A než mrkev…

• Vitamin A, retinol, karoten se podílí na prevenci proti vzniku rakovin a je důležitý pro zdravý vzhled pokožky, tkání a funkci sliznic. Vitamín A je důležitý pro činnost pohlavních žláz.
• Největší vliv má však vitamín A na náš zrak, neboť napomáhá tvorbě zrakových pigmentů v sítnici. Nedostatek vitaminu A zhoršuje vidění ve tmě a za šera (jedná se o tzv. noční slepotu). Při citelném nedostatku tohoto vitaminu může dojít až k oslepnutí. Naopak jeho podáváním můžeme zlepšit právě šeroslepost, xeroftalmii (chorobné vysychání oční spojivky a rohovky ), obecně špatný zrak a napomoci odstranění zarudlých a napuchlých očních víček.
• Vitamín A se podílí na tvorbě a udržování buněk pokožky. Při jeho nedostatku dochází k jejímu vysušování a zeslabování. Naopak jeho dostatečný přísun pomáhá zlepšit stav vlasů, nehtů a pleti. Kdyby chtěli středověcí alchymisté opravdu vymyslet elixír mládí, museli by začít od kvalitních zdrojů vitamínu A. Mezi ně by se jistě zařadila i Moringa.
• Dostatečný přísun vitamínu A slouží jako prevence proti tvorbě hnědých skvrn na pokožce v pokročilém věku, odstraňuje vrásky, vyhlazuje pokožku, pomáhá při léčbě akné a vlastně se podílí na léčení jakýchkoliv vředových onemocnění kůže. 

Doporučená denní dávka Moringa (3g) obsahuje 1,6 mg vitamínu A, což je více než 100% jeho doporučené denní dávky!    

 

Moringa má 7x více vitaminu C než pomeranče…

• Vitamín C je nejdůležitějším vitamínem. Zvýšený příjem vitamínu C posiluje imunitní systém, zvyšuje odolnost proti nachlazení, infekčním onemocněním. Výborné zejména v období chřipkových epidemií, kdy je vhodná kombinace vitamínu C s lecitinem nebo zinkem.
• Vyšší dávky vitamínu C urychlují regeneraci po náročném sportovním nebo psychickém výkonu. V těchto situacích je vhodná kombinace s taurinem nebo lecitinem. Při námaze a nadměrném stresu se enormně spotřebovává vitamín C a může docházet k projevům jeho nedostatku - zvýšená únavnost, ospalost, snížení imunity, vznik respiračních onemocnění aj.
• Vitamín C má antioxidační účinky, je nezbytný při tvorbě kolagenu a chrupavek, vyšší dávky zlepšují hojení jakýchkoliv zranění, popálenin, zlomenin, bolestivosti kloubů (ve spojení s kolagenem, vápníkem, lecitinem). 

Stačí půl šálku MORINGOVÝCH listů a dosáhnete 100% denní doporučené dávky vitamínu C.

 

Moringa má 17x více vápníku než mléko…

• Vápník je nejhojnějším minerálem v našem těle, který hraje zásadní roli. Naše tělo jej potřebuje pro správnou stavbu kostí a zubů, aby byly po celý život zdravé a silné.
• Vápník je zásadní pro správnou funkci nerového systému, usnadňuje srážení krve a mimo jiné reguluje srdeční rytmus. Naprostou nezbytností pro absorpci vápníku v lidském organismu je však vitamín D. Právě proto je Moringa tak vyhledávaná. Obsahuje správný poměr vitamínů u minerálů, které pak dokáže lidský organismus správně vstřebat.  

 

 

Srovnání DDD vybraných druhů potravin